Вітамін E.

Форма має значення для порівняння

На етикетці вітаміну E можна побачити d-alpha-tocopherol або dl-alpha-tocopherol. Для цих форм перерахунок МО/IU у міліграми відрізняється. Тому не порівнюйте значення в різних одиницях без уточнення форми й не використовуйте один коефіцієнт для всіх продуктів.

Позначення Mixed Tocopherols означає наявність суміші токоферолів. Воно не доводить, що такий продукт універсально кращий за альфа-токоферол. Перевірте, яка кількість саме Vitamin E зазначена на порцію та які інші сполуки наведені окремо.

Які варіанти є в каталозі

Можна зіставити Vitamin E 400 IU, 60 капсул та Vitamin E Mixed Tocopherols, 100 м’яких капсул. Однакові цифри в назвах не замінюють порівняння таблиць. У м’яких капсулах також перевірте склад оболонки та олійну основу.

Вміст і поєднання

Вітамін E може вже бути в мультивітамінному комплексі. Врахуйте це перед додаванням окремого продукту. Високі дози добавок E можуть підвищувати ризик кровотечі; при прийманні препаратів, що впливають на згортання крові, вибір узгоджують з лікарем.

У каталозі окремих вітамінів зібрані інші компоненти. Якщо форма токоферолу або одиниці на фото не читаються, попросіть повну етикетку перед покупкою.