Лецитин.

Джерело лецитину та повний склад

Соняшниковий і соєвий лецитин варто розрізняти за етикеткою. Назва компонента не описує всю капсулу: окремо перевірте оболонку, допоміжні речовини й маркування алергенів. Рослинне походження лецитину не означає автоматично рослинної оболонки.

У каталозі можна зіставити Lecithin, 200 м’яких капсул та Sunflower Lecithin, 100 м’яких капсул. Для першої упаковки уточніть джерело в таблиці складу, для другої — усі інгредієнти, а не тільки слово Sunflower.

Що показує кількість у міліграмах

Маса лецитину не дорівнює автоматично кількості кожного фосфоліпіду. Якщо виробник окремо наводить фосфатидилхолін, порівнюйте саме цей рядок; відсутнє значення не варто обчислювати за назвою. Знайдіть розмір порції, щоб не зіставляти дані для двох капсул із даними для однієї.

Число капсул у банці допомагає порівняти фасування. Для вартості порції потрібні також кількість одиниць у порції та поточна ціна. Це розрахунок упаковки, а не рекомендація тривалості приймання.

Як продовжити вибір

Лецитин не слід підміняти продуктом лише через схоже фасування. EPA та DHA мають інший склад, а спільний розділ жирних кислот служить навігацією, не підтверджує рівноцінність добавок. Якщо джерело або таблиця нечіткі, попросіть повну етикетку перед замовленням.