Вітамін B3 (Ніацин).

Дві форми під назвою B3

Основні форми B3 у добавках — нікотинова кислота та нікотинамід, який також називають ніацинамідом. Тому однаковий номер вітаміну ще не робить дві упаковки рівноцінними. Знайдіть точну назву в таблиці, а не тільки слово Niacin на передній етикетці.

У категорії є Niacinamide, 100 капсул та Niacin Vitamin B3, 100 таблеток. Це приклади різних формул для зіставлення. Цифри з їхніх назв не є рекомендацією приймання; спочатку потрібні форма компонента, розмір порції й інструкція.

Кількість у порції та інші компоненти

Перевірте, на одну чи кілька одиниць зазначені мг B3. У комплексній добавці шукайте окремий рядок ніацину: загальна маса суміші не показує його кількості. Порівняйте склад з мультивітамінами, якщо вже використовуєте такий продукт.

Між формами відрізняються й можливі небажані реакції. Відсутність однієї характерної реакції не робить високі кількості іншої форми безумовно безпечними. Не підвищуйте порцію лише тому, що банка має більше мг.

Добавка та медичне призначення

Самостійний вибір B3 не замінює лікування порушень холестерину. Лікарський препарат і дієтична добавка не стають взаємозамінними через однакову назву компонента. Якщо є лікування або планується висока кількість, узгодьте продукт із лікарем.

Інші окремі компоненти є у вітамінах групи B. Повну таблицю та форму B3 для конкретної упаковки можна уточнити в магазині.