Вітамін B1 (Тіамін).

Форма компонента та таблиця складу

Тіамін — це вітамін B1. У добавках перевіряйте назву його форми в таблиці, а для продуктів із бенфотіаміном — окремо зазначений компонент і кількість. Подібні назви не означають, що цифри можна переносити між формами або що один продукт універсально кращий.

Знайдіть розмір порції: кількість може бути наведена на одну таблетку або кілька капсул. Зіставте одиниці вимірювання й число порцій у банці. Відсоток добової величини на етикетці не є персональним призначенням.

Що можна порівняти в каталозі

У категорії є B-1 100 мг, 100 таблеток і Mega Benfotiamine, 120 капсул. Це різні препарати для перевірки складу. Обирайте той компонент і кількість, які погодили для себе, а не найбільше число у назві.

Якщо B1 входить у комплекс, перевірте й інші вітаміни. У мультивітамінах він може повторюватися разом із компонентами, які вже використовуєте окремо. Не визначайте курс за числом таблеток у банці.

Окремий B1 чи інші вітаміни групи

Відчуття втоми саме по собі не встановлює дефіциту B1 і не визначає потрібної добавки. За симптомів або встановленого захворювання схему узгоджують із лікарем.

Інші компоненти зібрані у вітамінах групи B. Перед покупкою перевірте повну таблицю й інструкцію; магазин допоможе уточнити дані конкретної упаковки.