Мідь.

Окрема мідь або поєднання з цинком

У цій категорії є продукти з міддю як основним компонентом і комбіновані формули. Наприклад, Copper Citrate, 60 капсул та Zinc Copper, 100 капсул вирішують різні завдання вибору складу. У другому випадку потрібно порівняти не одну цифру, а кількість обох мінералів.

Як прочитати таблицю

Знайдіть рядок Copper та розмір порції. Позначення «2 мг» на лицьовому боці варто звірити з таблицею, а кількість капсул — з кількістю капсул у порції. Citrate та chelated стосуються форми компонента; оболонка, наповнювачі й інші інгредієнти зазначаються окремо.

Для порівняння варто записати три показники: кількість міді в порції, число порцій і наявність цинку. Це дозволяє зіставити ціну упаковок різного розміру без припущення, що більша банка містить більше міді на одне приймання.

Чи потрібна мідь до цинку

Тривале надмірне споживання цинку може знижувати рівень міді, але це не означає, що до будь-якої добавки цинку необхідно самостійно додавати мідь. Універсальне співвідношення для всіх покупців тут не застосовується. Надлишок міді теж може бути шкідливим; потребу й поєднання краще узгоджувати з лікарем.

Окремі продукти можна зіставити в категорії цинку, а ширший вибір — у розділі мінералів. Для уточнення складу конкретної упаковки зверніться до магазину.