Сироватковий протеїн.
121 товарів
- Сироватковий протеїн121
- Рослинний протеїн21
- Ізолят39
- Казеїн11
- Багатокомпонентний протеїн5
- Яєчний протеїн2
- Яловичий протеїн2
- Гідролізат протеїну1
Питання та відповіді.
Чим ізолят відрізняється від концентрату?
Ізолят — більше білка (85–90%+), майже без лактози і жирів, дорожчий; підходить за чутливості до лактози і на сушці. Концентрат (70–80% білка) — оптимальне співвідношення ціни та якості для більшості.
Скільки протеїну потрібно на день?
Орієнтир для тих, хто тренується — 1,6–2,2 г білка на кг ваги на добу з усіх джерел. Шейк закриває 20–30 г за прийом — це доповнення до їжі, а не її заміна.
Коли пити протеїн?
Головне — добова сума білка. Зручні моменти: після тренування, на сніданок або як перекус. «Анаболічне вікно» ширше, ніж вважали раніше — прийом протягом кількох годин після залу працює.