Амінокислоти.

Комплекс чи окрема амінокислота

Якщо шукаєте певний тип суміші, перейдіть до BCAA, EAA або комплексних амінокислот. Ці позначення не є взаємозамінними: звіряйте перелік компонентів на етикетці. BCAA — це лейцин, ізолейцин і валін; сама назва групи не підтверджує перевагу конкретного продукту для вашого раціону.

У окремих амінокислотах можна шукати потрібний компонент без переходу між різними комплексами. Для докладнішого перегляду доступні глутамін, цитрулін та інші дочірні групи. Загальний контекст каталогу — спортивне харчування.

Порція порошку та кількість компонента

Маса порошку не завжди дорівнює масі амінокислот: до суміші можуть входити ароматизатори, підсолоджувачі або інші інгредієнти. Порівнюйте заявлену кількість потрібних компонентів на однакову порцію. Якщо виробник указав лише загальну масу суміші, не розраховуйте вміст окремих речовин за назвою товару.

Для капсул і таблеток перевірте, чи значення наведено на одну одиницю або на кілька. Напис «100 капсул» визначає розмір упаковки, але без розміру порції не показує число порцій. Для порошку аналогічно звірте масу упаковки та порції, а мірну ложку використовуйте відповідно до інструкції.

Смак і формат використання

Вибираючи порошок, перевірте смак, рекомендоване розведення й кількість порцій. Якщо хочете спочатку оцінити смак і зручність приготування, подивіться пробні порції, коли там є потрібний продукт. Невелика упаковка не дозволяє робити висновок про довготривалий результат.

Перед додаванням у кошик

Зіставте повний склад із тими добавками, які вже використовуєте. Більший перелік компонентів не означає, що кожен із них вам потрібен. За відсутності етикетки конкретного варіанта уточніть її в Limion, а не обирайте лише за назвою чи кольором банки.