Продукти та напої.

Перекус, сніданок чи напій

У розділі зібрані продукти для різних ситуацій: взяти перекус із собою, доповнити сніданок або обрати напій. Почніть із того, що саме шукаєте, а не з напису на упаковці. У дієтичному харчуванні можна переглянути відповідні перекуси; для готових напоїв відкрийте напої та шоти. Назва групи допомагає знайти товар, але не описує повністю його склад.

Для домашнього використання окремо доступні горіхові пасти, сніданки та суміші, а також соуси, сиропи й підсолоджувачі. Так простіше порівнювати схожі продукти, не змішуючи напої з батончиками та продуктами для приготування.

Що перевірити на етикетці

Порівнюйте харчову цінність на 100 г або 100 мл, а потім — на ту порцію, яку плануєте використати. Великий батончик і маленьке печиво можуть мати різні показники на порцію навіть за схожого складу. Кількість білка, цукрів і загальну енергетичну цінність дивіться окремо: один напис «protein» не замінює ці дані.

Звірте інгредієнти, алергени та умови зберігання. Для пасти важливо розуміти, чи це продукт із горіхів, чи суміш із додатковими компонентами; для сиропу — чим його підсолоджено. Якщо етикетка потрібного смаку відсутня, напишіть магазину перед покупкою.

Одна штука чи ціла упаковка

Позначення на кшталт «12 × 75 г» означає кількість одиниць і масу кожної. Перевіряйте, що продається в обраному варіанті: окремий перекус або коробка. Для порівняння ціни коробок спочатку порахуйте вартість однієї одиниці, а для різних розмірів — однакової маси. Смак також обирайте до додавання в кошик.

Потрібен порошковий продукт для спортивного раціону? Перейдіть до спортивного харчування. Решта розділів доступна в каталозі Limion.