Creatine Capsules - 120 капсул
Креатин у капсулах від Life Extension — це той самий креатин моногідрат, який десятиліттями лишається найбільш дослідженою і найефективнішою спортивною добавкою у світі, просто без порошкових ритуалів.
Як працює: креатин збільшує запаси фосфокреатину в м'язах — миттєвого джерела енергії для вибухових зусиль. На практиці це +1–2 повторення в підході, важчі робочі ваги, швидше відновлення між сетами — а за тижні це конвертується в помітний приріст сили і сухої маси. Бонус, який відкрили нещодавно: креатин підтримує і мозок — пам'ять та стійкість до ментальної втоми.
Кому підійде: усім, хто тренується з обтяженнями — від новачків до досвідчених; спринтерам та ігровикам — вибухова робота; вегетаріанцям — у них запаси креатину нижчі, тож ефект найяскравіший; людям 50+ для збереження м'язової маси (у парі з силовими).
Як приймати: 3–5 г щодня (перевірте порцію на банці), час не критичний — важлива щоденність. «Завантаження» не обов'язкове: за 3–4 тижні звичайного прийому запаси і так наповняться. Пийте достатньо води.
Капсули виграють у порошку в дорозі та в офісі: жодних шейкерів і «хрусткої» води. Life Extension — американський бренд із доказовим підходом. В Limion — оригінал зі складу в Києві.
