Цинк.
99 товарів
- Цинк99
- Хром21
- Залізо36
- Йод (йодовмісні добавки)4
- Магній184
- Кальцій79
- Калій14
- Комплекс мінералів80
- Мідь14
- Бор5
- Марганець4
- Молібден1
- Селен28
Форма випуску.
Цинк.
Цинк — мікроелемент, який традиційно асоціюється з підтримкою імунітету, здоров'ям шкіри та чоловічим здоров'ям. У розділі понад 30 варіантів: високозасвоюваний піколінат цинку 22 і 50 мг, м'які цитратні та хелатні форми, комплекси цинк+мідь для збалансованого приймання та смоктальні таблетки з бузиною. Бренди — NOW Foods, Solaray, Swanson, Puritan's Pride, 21st Century. Кожен товар — оригінал із зазначенням форми цинку та дозування на порцію.
Питання та відповіді.
Яка форма цинку найкраща?
Піколінат і бісгліцинат — добре засвоювані й м'які форми; цитрат — збалансований варіант. Оксид найдешевший, але з найнижчою біодоступністю. Для смоктальних льодяників у сезон застуд часто беруть ацетат або глюконат.
Скільки цинку можна на день?
Добова потреба дорослого — 8–11 мг, у добавках поширені 15–25 мг. Верхня безпечна межа — 40 мг з усіх джерел; тривалий надлишок цинку заважає засвоєнню міді.
Як приймати цинк правильно?
З їжею, щоб уникнути нудоти, але не разом із кавою, молочними продуктами й препаратами заліза чи кальцію — вони конкурують за засвоєння. Рознесіть прийоми на 2 години.