Melatonin 5 мг - 60 капсул
Мелатонін від NOW Foods — найвідоміша добавка для сну у світі, і на це є причина. Мелатонін — гормон, який виробляє наш власний організм із настанням темряви: він не «вимикає» вас як снодійне, а подає мозку сигнал «час спати», після якого засинання стає природним.
Дозування 5 мг — посилене: його обирають при джетлагу після перельотів, позмінній роботі, а також ті, кому базових 1–3 мг уже недостатньо. Якщо ви приймаєте мелатонін уперше — почніть із половини капсули або з меншого дозування: багатьом вистачає значно менше, ніж здається.
Кому підійде: мандрівникам для швидкої адаптації до нового часового поясу; людям із «совиним» графіком, який треба зсунути; тим, хто довго крутиться перед сном через збитий режим. Мелатонін не викликає фізичної залежності — але це інструмент для налаштування ритму, а не заміна гігієни сну.
Як приймати: 1 капсула за 30–60 хвилин до бажаного часу сну. Після прийому — приглушене світло і жодних екранів: яскраве синє світло руйнує ефект, пригнічуючи власний мелатонін. При джетлагу приймайте в час, коли треба спати за НОВИМ часовим поясом.
Веганські капсули без желатину. NOW Foods контролює якість кожної партії у власних лабораторіях в США. В Limion — оригінал зі складу в Києві, відправка в день замовлення.
